於上海機場/酒店集合，搭乘15:00前抵達的班機即可

晚餐: 安排在上海市井氣息濃鬱又頗具時髦氣質的街道【進賢路】品嘗道地的上海菜，以蘭心為代表的五家被稱作「五小金花」的本幫菜館子（蘭心、海金滋、茂隆、春、一家門），這也是繁花劇中知名場景之一。

入住【上海阿納迪酒店-五星級城市養生療愈度假酒店】或同級特色酒店。

上午參加酒店冥想/瑜伽課程

中午【米其林/黑珍珠】等級午餐

下午在茶館進行【茶藝學習及藝術療愈創作】：在花園茶館裡接受專業茶藝師的茶道指導，藝術療愈老師的身心靈結合，讓每一杯茶都成為您心情故事的一部份

晚上自由時間（晚餐自理 : 建議可遊覽田子坊或城隍廟）

 
入住上海阿納迪酒店或同級特色酒店

春天上午到【辰山植物園】賞花，中午在公園野餐！草坪，美食，鮮花，打卡照缺一不可~~體驗大自然是最好的療癒 ! (安排2小時攝影師隨行)。秋天【法租界City Walk賞梧桐】，中午在法租界餐廳用餐。

下午到【廣富林遺址】參觀，從距今5500年崧澤文化晚期就開始有人在此居，被稱為上海之根也不為過。

晚上夜遊千年江南古鎮【朱家角】及品嘗農家菜，吃撐、玩好、買足，感受老上海韻味！

入住上海阿納迪酒店或同級特色酒店

上午早餐後，直接到【上海月湖雕塑公園】，並特別邀情藝術園區【園長導覽】，中午並在【月湖會館】用餐

下午跟隨老師體驗【流體熊工作坊】藝術療愈課程，走進自己的內在世界，體驗不同創作媒材的課程，不同角度看別人眼中的風景，用全新的視角回看自己，尋找屬於真實的自我，會發現不同的那個你，顛覆你的想像。

晚餐將同時體驗夜上海及舌尖上的魅力，在【外灘/北外灘米其林/黑珍珠等級夜景餐廳】。秋天晚餐安排時令【大閘蟹蟹宴或黃酒宴】

入住上海阿納迪酒店或同級特色酒店

上午【浦東美術館】由法國建築設計師讓·努維爾打造。除了當季特展，還有面向江對岸的【鏡廳】一定要去看看。巨幅落地窗，窗外浦江兩岸的風景也頓時一目了然，讓走進這裡的觀眾們不禁駐足眺望。

中午一定要來一碗【上海本幫面】…辣肉面蟹黃面鱔絲面刀魚面大排面燜肉面黃魚面豬肝面脆鱔面蔥油拌面……幾十種澆頭(就是添加在麵上的配料)，光念名字就饞得我口水直流！

下午15:00於上海市區解散或可送至機場